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Cours


Actuellement cours le samedi matin de 9h à 10h45 à Feigères.

**NOUVEAUTE**
Atelier de perfectionnement de la technique Alpha
sur demande
Prix par personne : 10 €

Un cours d’1h30 est composé de :
  •  15 minutes d’échauffement
  •  60 minutes de marche en appliquant la technique
  •  15 minutes de retour au calme / étirements
En cas d'intérêt contactez-moi au 06.87.89.29.83


Prochainement pour les personnes désireuses d'apprendre la technique  mais n'ayant pas la possibilité de suivre des cours à l'année; je vais mettre en place des stages composé de 2x 2h.

Prix : 
  • 100.00 € pour la saison compris 2 participations à des courses et un t-shirt
    + carte adhérent Familles Rurales 20€
  • 40.00 € pour le stage (possibilité de comprendre le matériel dans le prix du stage)

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Marche Gourmande

Samedi 2 4 mars 2018  Saint-Didier (84)  carte Une journée entière d'animations diverses au profit du Sidaction Tombola Balade à dos d`ânes Flashmob Initiation de marche nordique "Boeuf" musical Trotinettes élèctriques Marche Gourmande 10h  Marche Gourmande 5€ par personne / Forfait famille (2 adultes-2 enfants) 8€ Marche de 7km avec stand de dégustations de produits locaux (fromage, vin, nougat,....) R enseignements et inscription auprès du Bistrot de Saint-Didier (84) 09.50.93.23.99 ou 06.27.73.79.95 Venez nombreux participer à cette manifestation organisée pour une bonne cause
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**Nouveauté**

Qu'est ce qu'on s'embête à toujours enlever nos pads pendant nos balades.. en plus on les perd, on oublie de les remettre... alors on a souvent tendance à ne pas les enlever... ERREUR !! comment bien travailler ses bras sur terrain souple en gardant les pads ?? En les enlevant, on a une meilleure stabilité et on peut appuyer en toute sécurité sur le bâton qui lui sera enfoncé dans le sol et ne risque pas de glisser. A force de fouiner un peu partout sur tout ce qui ce fait. je viens de découvrir qu'Exel fait des pads tout terrain.. un peu comme avec fait TSL. Donc objectif demain avec Géraldine, on les tester pendant le cours du samedi. Je vous tiendrai au courant de nos avis.
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Stage de marche nordique en Camargue

   Stage de Marche Nordique en Camargue du 4 au 8 avril 2011 S ur l'initiative de Cath Daphné, Isabelle, Myriam, Brigitte et Moi nous nous sommes inscrites à un séjour proposé par Chamina-Voyages. 5 jours de marche nordique entre mer et étang/marais. Départ de Saint-Julien-en-Genevois le dimanche matin.   Pensée pour Brigitte qui a du déclarer forfait suite à une entorse au genou.   Nous profitons de notre arrivée en avance pour visiter le vieux Nîmes, ses fameuses places (Place de l'horloge, Place aux Herbes et Place du Marché) et ses arènes. JOUR 1 :  Rendez vous à 10 h 30 à la gare SNCF de NIMES avec Francis "le Belge". Transfert en minibus pour les Saintes-Maries-de-la-Mer. Pique-Nique sur la plage composé des fameuses salades de notre animateur. Puis prise en main des bâtons pour une bonne mise en jambe. Départ pour Franquevau pour 10km de marche autour du marais du Cougourlier : villages typique, manades et chemin des pêcheurs. JOUR 2 :   Autou...
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